刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
肛肠科
女性尿路感染可通过多喝水、注意个人卫生、避免憋尿、合理用药等方式预防和治疗。尿路感染通常由细菌感染、免疫力低下、个人卫生不良、性生活不洁、饮水不足等原因引起。
1、多喝水:增加排尿频率有助于冲刷尿道,减少细菌滞留。建议每天饮水量保持在1500-2000毫升,避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
2、注意个人卫生:保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性洗液。每日更换内裤,选择棉质透气材质。排便后从前向后擦拭,防止细菌污染尿道口。
3、避免憋尿:长时间憋尿会增加细菌繁殖的机会,建议每2-3小时排尿一次。外出时提前规划好如厕时间,避免因环境限制而憋尿。
4、合理用药:轻度感染可使用口服抗生素如头孢克洛250mg每日三次、阿莫西林500mg每日三次、呋喃妥因100mg每日四次。症状严重时需及时就医,遵医嘱使用注射类药物。
5、改善生活习惯:避免久坐,适度运动增强免疫力。减少辛辣刺激性食物摄入,多吃富含维生素C的水果蔬菜。性生活前后注意清洁,使用安全套降低感染风险。
女性尿路感染患者应注重饮食调理,多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等,增强免疫力。适当进行瑜伽、游泳等运动,促进血液循环。养成良好的卫生习惯,保持外阴清洁干燥。定期更换内裤,选择透气性好的棉质内裤。避免过度劳累,保证充足睡眠。出现尿频、尿急、尿痛等症状时及时就医,遵医嘱用药,切勿自行停药或滥用抗生素。