宝宝一边流汗一边流鼻涕可能与上呼吸道感染、过敏反应、环境温度不适、剧烈活动后反应或体质虚弱有关，可通过调整环境、物理降温、清洁鼻腔、补充水分及观察症状变化等方式处理。

1、上呼吸道感染：

病毒或细菌感染可能引发鼻黏膜充血和体温调节异常，表现为流涕伴出汗。需保持室内空气流通，使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，避免继发细菌感染。若伴随发热或精神萎靡，建议儿科就诊。

2、过敏反应：

花粉、尘螨等过敏原刺激可能导致鼻分泌物增多和自主神经紊乱。需排查近期接触的过敏原，更换床上用品，使用空气净化器。持续症状需进行过敏原检测。

3、环境温度不适：

穿着过厚或室温过高会促使汗腺分泌，同时干燥空气刺激鼻腔。建议维持室温22-24℃，湿度50％-60％，选择纯棉透气衣物，睡前适当降低卧室温度。

4、活动后生理反应：

玩耍或哭闹后交感神经兴奋会引起暂时性出汗，鼻腔黏膜受刺激分泌增多。应及时擦干汗液，用温热毛巾敷鼻部，休息30分钟后症状多能自行缓解。

5、体质虚弱：

营养不良或免疫力低下儿童易出现自主神经功能失调。需保证每日摄入足量维生素C和锌，适当补充乳铁蛋白，逐步增加户外活动增强体质。

日常需注意观察症状持续时间与伴随表现，保持每日饮水量达到每公斤体重80-100毫升，优先选择温热的苹果汁或梨水。睡眠时抬高头部15度可减轻鼻塞，避免接触二手烟和刺激性气味。若鼻涕转为黄绿色或持续超过7天，或出现拒食、呼吸急促等情况，需及时就医排除鼻窦炎或下呼吸道感染。哺乳期母亲应增加优质蛋白摄入，人工喂养者可短期改用低敏配方奶粉。