2岁宝宝感冒打喷嚏流鼻涕可通过多喝水、保持空气湿润、使用生理盐水滴鼻、适当休息、就医治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受凉、接触传染源、环境干燥等原因引起。

1、多喝水：感冒时身体需要更多水分来稀释黏液，帮助排出病毒。给宝宝提供温水或稀释的果汁，避免含糖饮料。水分充足有助于缓解喉咙干燥和鼻塞。

2、保持空气湿润：干燥的空气会加重鼻塞和喉咙不适。使用加湿器或在房间放置一盆水，增加空气湿度。湿润的环境有助于减少鼻腔干燥，缓解打喷嚏和流鼻涕。

3、使用生理盐水滴鼻：生理盐水可以稀释鼻腔黏液，帮助清理鼻腔。使用滴鼻器或喷雾器，每天2-3次，每次1-2滴。盐水滴鼻有助于缓解鼻塞，减少打喷嚏和流鼻涕。

4、适当休息：充足的休息有助于身体恢复。确保宝宝有足够的睡眠时间，避免过度活动。休息充足可以增强免疫力，帮助身体对抗病毒。

5、就医治疗：如果症状持续超过一周，或伴有高烧、呼吸困难等严重症状，应及时就医。医生可能会根据情况开具抗病毒药物或退烧药，如奥司他韦颗粒15mg/次，每日2次或布洛芬混悬液5ml/次，每6小时一次。

感冒期间，注意给宝宝提供清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，避免油腻和辛辣食物。适当增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。保持室内通风，避免接触其他感冒患者，减少交叉感染的风险。