胎儿眼睛发育的关键期集中在孕4-6个月，主要涉及视网膜形成、视神经发育、晶状体成熟、眼睑分化及视觉通路建立等阶段。

1、视网膜形成：

孕4个月是视网膜发育的起始阶段，此时视网膜神经细胞开始分层排列，感光细胞逐渐分化。若此阶段母体缺乏维生素A或叶酸，可能影响视网膜色素上皮功能，导致夜盲症风险增加。建议通过深色蔬菜和动物肝脏补充相关营养素。

2、视神经发育：

孕5个月时视神经进入快速生长期，神经纤维向大脑视觉中枢延伸。此阶段母体血糖异常可能干扰髓鞘化进程，增加视神经发育不良概率。需严格控制妊娠期血糖水平，定期进行糖耐量检测。

3、晶状体成熟：

孕5-6个月晶状体纤维完成主要排列，透明度建立关键期。母体风疹病毒感染可能引发晶状体混浊，导致先天性白内障。孕前接种疫苗和避免接触传染病患者尤为重要。

4、眼睑分化：

孕6个月眼睑完成闭合与分离过程，睑板腺开始分泌脂质层。甲状腺功能异常可能造成眼睑闭合不全或先天性上睑下垂。建议孕期定期监测甲状腺激素水平。

5、视觉通路建立：

孕6个月后视觉皮层与眼球建立神经连接，开始原始光感反应。外界强光刺激可能干扰生物钟发育，建议避免腹部长时间暴露于强光环境，保持规律作息。

孕期均衡饮食对胎儿视觉发育至关重要，每周摄入2-3次深海鱼类补充DHA，每日保证300克深色蔬菜提供叶黄素。避免吸烟及二手烟接触，尼古丁会减少视网膜血管化。适度进行散步等低强度运动促进胎盘血液循环，但需避免高温瑜伽等可能造成核心体温过高的活动。定期进行超声检查监测胎儿眼部结构发育，发现异常及时转诊至产前诊断中心。