膝盖下方内侧按压疼怎么回事
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膝盖下方内侧按压疼怎么回事
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膝盖下方内侧按压疼可能由髌腱炎、鹅足滑囊炎、内侧半月板损伤、骨关节炎或胫骨结节骨软骨炎引起。
1、髌腱炎：
髌腱连接髌骨与胫骨，过度运动或跳跃易引发炎症。表现为膝盖下方刺痛，上下楼梯时加重。可通过冰敷、减少跑跳活动缓解，严重时需物理治疗。
2、鹅足滑囊炎：
膝关节内侧鹅足部位滑囊因摩擦或劳损发炎。常见于长跑者，表现为局部肿胀压痛。建议穿戴护膝，避免跪姿活动，必要时可局部注射治疗。
3、内侧半月板损伤：
半月板撕裂多由扭转伤导致，伴随关节交锁感。磁共振检查可确诊，轻度损伤可通过康复训练恢复，严重撕裂需关节镜手术。
4、骨关节炎：
中老年患者关节软骨退化引发疼痛，晨起僵硬明显。X线显示关节间隙变窄，治疗包括口服氨基葡萄糖，关节腔注射玻璃酸钠。
5、胫骨结节骨软骨炎：
青少年常见，因胫骨结节骨骺炎症导致隆起压痛。需限制剧烈运动，使用弹性绷带固定，通常骨骺闭合后自愈。
日常应注意控制体重减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动前后充分热身拉伸，使用护膝提供支撑。饮食多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深绿色蔬菜及鱼类。疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀变形时，应及时就诊骨科进行详细检查。
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3、胸膜炎：
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4、颈椎病：
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5、带状疱疹：
水痘-带状疱疹病毒再激活可导致沿神经分布的刺痛和皮疹，早期可能仅有疼痛。发病72小时内开始抗病毒治疗可缩短病程，配合镇痛药物和神经营养剂改善症状。
建议避免提重物和剧烈扩胸运动，睡眠时保持患侧朝上体位减轻压迫。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，可适量食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物。疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难、高热等症状时需及时就医排查心肺疾病，长期伏案工作者应每小时进行肩颈放松练习，选择高度适宜的枕头维持颈椎生理曲度。
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