按摩一按就痛说明身体不好
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按摩一按就痛说明身体不好
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按摩时出现疼痛感可能与肌肉紧张、炎症或慢性疾病有关，及时调整按摩力度并观察身体反应是重要措施。肌肉紧张是常见原因，长期不良姿势或过度使用某些肌肉群会导致局部血液循环不畅，按摩时容易感到疼痛。炎症反应也可能引发疼痛，如关节炎或肌腱炎患者在按摩时会感到明显不适。慢性疾病如纤维肌痛综合征或神经病变也会导致按摩时疼痛感增强。针对肌肉紧张，可采用热敷、适度拉伸和低频电刺激等方法缓解。对于炎症反应，使用非甾体抗炎药如布洛芬或局部涂抹消炎药膏可以有效减轻疼痛。慢性疾病患者应在医生指导下进行针对性治疗，如使用抗抑郁药物或物理疗法。饮食上，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼或亚麻籽油有助于抗炎。运动方面，选择低强度有氧运动如游泳或瑜伽可改善身体状态。如果按摩后疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查，排除潜在严重疾病。
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