来例假做针灸的危害可通过避免操作特定穴位、注意保暖、减少刺激等方式降低。月经期间针灸可能由气血运行变化、免疫力下降、情绪波动、体质虚弱、穴位敏感等原因引起。

1、气血运行：月经期间女性气血运行加快，针灸可能进一步加速气血流动，导致经量增多或经期延长。建议避免在经期进行针灸，尤其是腰腹部穴位，以免加重症状。

2、免疫力下降：月经期间女性免疫力相对较低，针灸可能增加感染风险。操作时需确保针具消毒彻底，避免在皮肤破损或炎症部位施针，以减少感染可能性。

3、情绪波动：月经期间女性情绪波动较大，针灸可能加重焦虑或紧张情绪。操作前需与医生充分沟通，选择温和的针灸手法，避免过度刺激。

4、体质虚弱：部分女性月经期间体质虚弱，针灸可能引发头晕、乏力等不适。建议选择温和的穴位，如足三里、三阴交，避免高强度刺激，同时注意休息。

5、穴位敏感：月经期间女性穴位敏感性增加，针灸可能引发疼痛或不适。操作时需根据个体反应调整针法，避免过度刺激敏感穴位，如合谷、太冲等。

月经期间进行针灸需特别注意保暖，避免受凉，同时保持良好的饮食和作息习惯。饮食上可多摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜，避免生冷食物。适当进行温和的运动，如瑜伽、散步，有助于缓解经期不适。若出现严重不适，应及时就医。