孕妇会更容易感冒吗？

孕妇确实可能更容易感冒，这与孕期免疫系统变化、激素水平波动等因素有关。

怀孕期间女性体内孕激素水平升高，会抑制部分免疫细胞活性，这种生理性免疫调节有助于避免母体对胎儿产生排斥反应，但同时也会降低对呼吸道病毒的防御能力。孕妇鼻腔黏膜在雌激素作用下容易充血水肿，导致鼻塞症状加重，客观上增加了病毒滞留概率。妊娠期基础代谢率提高使体温略高于常人，可能被误判为感冒低热症状。孕期血容量增加导致呼吸道黏膜血管扩张，更易受病原体侵袭。

部分孕妇会出现妊娠期特异性免疫异常，如辅助性T细胞比例失衡，导致针对流感病毒的抗体产生延迟。妊娠中后期膈肌上抬影响肺部通气功能，使呼吸道分泌物排出效率下降。有慢性鼻炎或哮喘病史的孕妇，孕期症状加重时会进一步削弱呼吸道屏障功能。维生素D缺乏在孕妇群体中较为常见，可能影响上皮细胞抗病毒能力。

孕妇应保证每日摄入适量优质蛋白和维生素C，新鲜西蓝花、猕猴桃等食物有助于维持黏膜完整性。居室保持50％湿度可减少病毒存活时间，冬季外出建议佩戴医用外科口罩。出现持续高热、脓性痰液等细菌感染征象时须及时就医，避免自行服用复方感冒药。适当进行孕妇瑜伽等温和运动可改善呼吸道纤毛摆动功能，但需避免人群密集场所。