失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒及日间功能障碍。
躺在床上超过30分钟仍无法入睡,可能伴随焦虑或反复思考。
夜间频繁觉醒且难以再次入睡,每晚觉醒次数可能超过2次。
比预定时间提前1-2小时醒来且无法继续睡眠,常见于抑郁相关失眠。
白天出现疲劳、注意力下降、情绪烦躁或工作能力减退等表现。
长期失眠可能影响心血管和免疫系统功能,建议通过规律作息、限制咖啡因摄入等方式改善睡眠质量,持续症状需就医评估。
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