偏头痛注意事项
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偏头痛注意事项
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偏头痛患者需注意避免诱因、规范用药、调整生活方式及监测发作情况，日常管理对减少发作至关重要。
1、避免诱因常见诱因包括强光、噪音、睡眠不足、酒精及含酪胺食物。记录头痛日记有助于识别个体化诱因，发作期应远离刺激环境。
2、规范用药急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦，预防性治疗可能涉及普萘洛尔、阿米替林。避免药物过量导致反跳性头痛。
3、生活调整保持规律作息与适度运动，瑜伽或冥想可缓解压力。每日饮水量不少于1500毫升，避免咖啡因摄入波动。
4、发作监测记录头痛频率、持续时间及伴随症状，若出现视觉异常、言语障碍等先兆症状加重或模式改变，需及时神经科就诊。
建议维持均衡饮食，适量补充镁含量高的坚果与深绿色蔬菜，发作期可选择安静黑暗环境休息，冷敷前额可能缓解症状。
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