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人流后未充分休息引发的月子病可通过调整作息、营养补充、中医调理、医疗干预等方式改善。常见原因包括气血亏虚、寒湿侵袭、免疫力下降、盆腔感染等。
1、调整作息保证每日8小时睡眠，避免提重物或久站久坐，午间可卧床休息30分钟，帮助子宫恢复。
2、营养补充增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋摄入，搭配红枣、枸杞等补气血食材，避免生冷辛辣食物。
3、中医调理艾灸关元穴、足三里驱寒暖宫，或遵医嘱服用八珍汤、乌鸡白凤丸等中成药调理气血。
4、医疗干预若出现持续腹痛、发热需排查盆腔炎，可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，严重者需静脉给药。
建议穿戴护腰避免受凉，1个月内禁止盆浴和性生活，出现头晕乏力加重或异常出血应及时复诊。
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