偏头痛不建议自我治疗，应及时就医明确病因后规范处理。偏头痛可能由遗传因素、内分泌变化、环境刺激、血管异常、神经递质紊乱等原因引起，治疗方法包括药物控制、生活方式调整、物理治疗、心理干预、预防性用药等。

急性发作期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛，中重度疼痛可选用曲普坦类药物如佐米曲普坦片。预防性用药包括普萘洛尔片、氟桂利嗪胶囊等，需严格遵循医嘱调整剂量。避免长期自行服用止痛药以免引发药物过量性头痛。

记录头痛日记识别诱因，避免强光、噪音、睡眠不足等常见触发因素。保持规律作息与适度运动，限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物摄入。发作期选择安静环境休息，冷敷前额或颈部可帮助缓解症状。

经皮电神经刺激、生物反馈疗法等非药物手段可作为辅助治疗。颈椎推拿需由专业康复医师操作，不当手法可能加重症状。针灸治疗应选择正规医疗机构，取穴以太阳、风池、合谷等为主。

认知行为疗法有助于改善疼痛应对方式，缓解焦虑抑郁情绪。正念减压训练可降低头痛发作频率，通过呼吸练习和身体扫描减轻紧张状态。慢性偏头痛患者建议定期接受心理评估。

每月发作超过4次需考虑预防治疗，常用托吡酯片、阿米替林片等调节神经兴奋性的药物。CGRP靶向药物如瑞美吉泮适用于难治性偏头痛，需监测血压和肝功能。所有预防用药均需持续使用3-6个月评估疗效。

偏头痛患者应建立规范的就诊随访计划，神经内科医生会根据头痛特征、伴随症状和检查结果制定个体化方案。日常注意保持情绪稳定，避免过度劳累和突然的温度变化。饮食上增加镁元素和维生素B2的摄入，如深绿色蔬菜、坚果等，发作期可少量饮用含咖啡因饮品帮助收缩扩张的血管。若出现言语障碍、肢体无力等先兆症状加重或持续时间延长，需立即急诊排除脑血管意外。