小儿积食便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、增加运动量、补充益生菌、使用药物等方式缓解。积食便秘通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、脾胃虚弱、先天性巨结肠等原因引起。

适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、香蕉等，减少高蛋白高脂肪食物摄入。可将主食替换为易消化的小米粥、南瓜粥，每日少量多餐。避免食用油炸食品、坚果等难消化食物，两餐间可适量饮用温开水。

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。按摩前可涂抹少量婴儿润肤油，力度以皮肤微微发红为宜。注意避开饭后1小时内进行，按摩后适当补充温水。

根据年龄选择爬行、散步等适度运动，每日保证1小时活动时间。婴儿可进行被动操锻炼，幼儿可玩球类游戏促进肠道蠕动。运动时间建议安排在餐后1小时，避免剧烈运动后立即进食。

可选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。服用时需用温水冲调，避免与抗生素同服，建议在医生指导下使用。

乳果糖口服溶液能软化大便，小儿健脾化积口服液可改善脾胃功能，开塞露能应急缓解排便困难。药物使用需严格遵医嘱，避免长期依赖刺激性泻药。用药期间需观察排便情况及有无不良反应。

家长需注意培养孩子定时排便习惯，每日固定时间引导如厕。可记录饮食和排便情况以便就医时提供参考。若便秘持续超过3天或伴随呕吐、腹胀等症状，应及时就医排查先天性巨结肠等器质性疾病。平时可适量补充含有益生元的食品，保持充足睡眠和良好情绪也有助于胃肠功能恢复。