女性左侧叉腰处疼痛可能与肌肉劳损、泌尿系统疾病、妇科疾病、消化系统问题或骨骼异常有关。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。

长期保持不良姿势或突然剧烈运动可能导致左侧腰肌拉伤。表现为局部压痛、活动受限，热敷和休息可缓解症状。避免提重物及过度扭转腰部，适当进行腰背肌拉伸锻炼有助于恢复。

左侧肾结石或肾盂肾炎常引起腰部钝痛或绞痛，可能伴随尿频尿急。肾结石疼痛常向会阴部放射，肾盂肾炎多伴有发热。需进行尿液检查和超声检查确诊，治疗需根据感染或结石情况选择相应方案。

左侧附件炎、卵巢囊肿或子宫内膜异位症可导致左侧腰部隐痛，疼痛与月经周期相关。可能伴有异常阴道出血或分泌物增多。妇科超声和激素检查有助于诊断，需根据具体病因进行抗炎或激素治疗。

胰腺炎、结肠炎等疾病可能引发左侧腰部放射痛。胰腺炎疼痛常向背部放射伴恶心呕吐，结肠炎多伴有排便习惯改变。需通过血液检查和影像学检查鉴别，治疗包括禁食、抗炎及调节肠道菌群等措施。

腰椎间盘突出、脊柱侧弯或骨质疏松可能压迫神经引发疼痛。疼痛在久坐或弯腰时加重，可能伴有下肢麻木。X线或MRI检查可明确诊断，轻症可通过理疗缓解，严重者需考虑手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重。饮食上增加钙质和维生素D摄入，适度进行游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。疼痛持续超过三天或伴随发热、血尿等症状时须立即就医，女性患者建议每年进行妇科和泌尿系统常规检查。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧可在双腿间夹枕头减轻腰部压力。