孩子不吃饭可能由遗传因素、饮食习惯不良、情绪问题、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏等原因引起。家长需观察孩子具体情况，及时调整喂养方式或就医排查。

部分孩子存在先天食欲偏低倾向，可能与家族代谢特点有关。这类情况无须过度干预，建议家长记录生长曲线，只要体重身高在正常范围内，可提供营养密度高的食物如牛油果、三文鱼等。避免强迫进食导致心理抗拒。

零食摄入过多、进餐时间不规律会影响正餐食欲。家长需固定三餐时间，两餐间隔4小时以上，限制高糖零食。可尝试将食物做成趣味造型，或让孩子参与备餐过程增加进食兴趣。

分离焦虑、家庭矛盾等心理因素可能导致厌食。家长需营造轻松就餐环境，避免用餐时批评教育。对学龄前儿童可通过绘本故事引导，如肚子里有个火车站帮助理解饮食重要性。

功能性消化不良、肠易激综合征等可能伴随腹胀腹痛。这类情况可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒等调节胃肠功能药物，同时避免油腻难消化食物。

锌缺乏会明显降低味觉敏感度，铁不足可能导致异食癖。确诊后需在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等，配合进食猪肝、牡蛎等富锌铁食物。

持续拒食超过3天或伴随体重下降、呕吐等症状时，家长应及时带孩子到儿科或儿童消化科就诊。日常可准备色彩鲜艳的餐盘，选择不同质地食物组合，建立规律运动习惯促进食欲。注意避免追喂、哄骗等不良喂养行为，培养自主进食能力更为重要。