血压高头晕可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、物理疗法、心理干预等方式治疗。高血压伴头晕可能与动脉硬化、颈椎病、情绪波动、睡眠不足、药物副作用等因素有关。

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，有助于钠钾平衡。戒烟限酒，酒精每日摄入不超过25克。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。控制体重使体质指数小于24，腰围男性小于90厘米、女性小于85厘米。

钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平可扩张外周动脉，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利能改善血管内皮功能。利尿剂氢氯噻嗪适用于盐敏感性高血压，但需注意电解质监测。β受体阻滞剂酒石酸美托洛尔适合心率偏快患者。联合用药方案需根据动态血压监测结果个体化制定，避免直立性低血压加重头晕。

肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，痰湿中阻证适用半夏白术天麻汤健脾化痰。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合百会、风池穴位按摩。中药足浴使用钩藤、夏枯草等药物，水温维持在40℃左右。八段锦、太极拳等传统功法可调节自主神经功能，每周练习3-5次。

颈枕部低频脉冲电刺激可改善椎基底动脉供血，每次20分钟。高压氧治疗能提高血氧分压，改善脑组织缺氧状态。生物反馈训练帮助患者掌握放松技巧，降低交感神经兴奋性。颈椎牵引适用于合并颈椎病患者，需在康复师指导下进行。

认知行为疗法纠正对疾病的错误认知，缓解焦虑情绪。正念减压训练每日练习15-20分钟，降低应激激素水平。音乐疗法选择α波频率的古典乐曲，睡前聆听30分钟。建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免夜间血压波动。

高血压患者应每日定时测量血压并记录，晨起后1小时内和睡前各测1次。饮食遵循得舒饮食原则，多摄入全谷物、低脂乳制品。避免突然体位改变，从卧位转为立位时动作宜缓慢。定期进行颈动脉超声、肾功能等检查，长期服用阿司匹林者需监测消化道出血风险。出现持续眩晕、视物模糊等预警症状时需立即就医。