月经干净的标准通常是阴道出血完全停止，且无残留分泌物。判断月经是否结束主要依据出血量减少至消失、无褐色分泌物、无腹痛、无异常气味、无外阴瘙痒等指标。

月经结束时阴道不再有新鲜血液排出，使用卫生巾或护垫后无红色或暗红色血迹。部分女性在末期可能有极少量点滴出血，但持续时间不超过半天即视为正常。若持续出现少量出血超过两天，需警惕黄体功能不足或子宫内膜病变。

正常月经结束后不应有褐色陈旧性血液排出。这类分泌物常提示宫腔残留经血未完全排出，或存在宫颈炎、子宫内膜炎等炎症。但部分女性在月经周期第7-8天偶见少量褐色分泌物，若无其他不适可观察。

月经完全干净后下腹应无坠胀感或隐痛。若持续存在非经期腹痛，可能与盆腔炎、子宫内膜异位症有关。部分女性在月经结束后1-2天仍有轻微子宫收缩感，属正常生理现象。

健康状态下月经血无明显腥臭味。若干净后仍散发腐败性异味，需考虑细菌性阴道病或宫腔感染。但需注意与正常阴道酸性气味区分，后者为轻微发酵味且不刺鼻。

月经终止后外阴皮肤应恢复干燥舒适状态。持续瘙痒可能因卫生巾过敏、霉菌性阴道炎或经期护理不当导致。使用碱性洗液过度清洁会破坏外阴微环境，加重症状。

建议月经结束后保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免盆浴和性生活至少24小时。可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的营养。若出现异常出血、持续腹痛或分泌物异常，应及时就医进行妇科检查和超声评估。日常可记录月经周期起止时间及伴随症状，有助于医生判断是否存在内分泌或器质性疾病。