怀孕七个月属于孕晚期，需重点关注胎动监测、营养补充、产检频率、身体不适应对及心理调节。主要有胎动异常识别、妊娠期糖尿病筛查、贫血预防、水肿缓解、睡眠姿势调整等注意事项。

孕28周后胎动规律性增强，建议每日固定时间记录胎动次数。正常情况每小时胎动3-5次，若12小时内少于10次或突然剧烈后减少，可能提示胎儿缺氧。胎动减少时可通过左侧卧位、进食甜食后复测，持续异常需立即就医。同时避免长时间仰卧导致下腔静脉受压影响胎盘供血。

孕24-28周需完成糖耐量试验，未及时筛查者本月应补检。血糖控制不佳可能导致巨大儿、羊水过多等并发症。日常需限制精制糖摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮饭，分餐制每日5-6顿。出现多饮多尿、反复外阴瘙痒等症状时需复查血糖。

孕晚期血容量增加易致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕、甲床苍白。每周摄入动物肝脏1-2次，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收。血红蛋白低于110g/L时需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片，服药后可能出现黑便属正常现象。避免与钙片、浓茶同服影响吸收。

子宫增大压迫静脉常导致下肢凹陷性水肿，晨轻暮重。每日食盐控制在6g以内，避免久站久坐，休息时抬高下肢15分钟。若水肿蔓延至面部或伴血压升高，需警惕妊娠高血压综合征。可进行踝泵运动促进回流，睡眠时左侧卧位减轻压迫。

建议采用左侧卧位改善子宫右旋状态，使用孕妇枕支撑腰背部。仰卧位可能引发仰卧位低血压综合征，表现为心悸、冷汗。夜间频尿影响睡眠时可减少睡前饮水量，白天保证充足水分摄入。午后小憩30分钟有助于缓解疲劳，避免白天过度补觉影响夜间睡眠质量。

孕晚期需每周产检监测宫高腹围、胎心监护，提前准备待产包包含证件、产妇卫生巾等物品。饮食注意增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，每日钙摄入不低于1000mg。适当散步、孕妇瑜伽有助于分娩准备，避免提重物及剧烈运动。出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产征兆时需立即住院。保持心情愉悦，参加产前课程学习呼吸减痛技巧，与家人共同制定分娩计划。