睡醒眼睛肿可能与睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、眼部感染、肾脏功能异常等因素有关。

睡前大量饮水可能导致水分在体内潴留，眼部组织疏松容易积聚液体。这种情况通常表现为双眼对称性肿胀，起床活动后逐渐消退。减少睡前两小时内的饮水量，抬高枕头促进体液回流有助于缓解症状。

长时间侧卧或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，导致局部循环障碍。特征为单侧或不对称的眼睑水肿，可能伴有轻微压痕。调整睡姿为仰卧位，使用柔软支撑性好的枕头可改善症状。

接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿。典型表现为眼睑突发性红肿伴瘙痒，可能合并结膜充血。避免接触过敏原，冷敷可暂时缓解症状，严重时需使用抗组胺药物。

麦粒肿或结膜炎等感染性疾病可引起局部炎症反应。症状包括眼睑红肿热痛、分泌物增多，可能伴随视力模糊。保持眼部清洁卫生，避免揉眼，细菌性感染需使用抗生素眼药水。

肾功能不全可能导致水钠代谢紊乱，出现晨起颜面部水肿。这种肿胀往往持续整天，可能伴随尿量改变或泡沫尿。需要完善尿常规和肾功能检查，控制盐分摄入并及时就医治疗。

建议晨起后冷敷眼部10-15分钟，限制每日钠盐摄入不超过5克，保证7-8小时规律睡眠。若水肿持续超过48小时或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，需立即就诊排查心肾疾病。过敏体质者应定期清洗床上用品，避免使用刺激性眼部化妆品。长期反复眼睑水肿者建议监测血压和尿蛋白指标。