坐月子期间拉肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、口服补液盐、遵医嘱用药等方式缓解。腹泻可能由饮食不当、受凉、感染、激素变化、胃肠功能紊乱等原因引起。

暂停油腻、生冷及高纤维食物，选择易消化的米粥、面条等低渣饮食。少量多餐减轻胃肠负担，可适量食用蒸苹果、山药泥等具有收敛作用的食物。避免饮用牛奶、豆浆等可能加重腹胀的饮品。

每2小时饮用200毫升温水或淡盐水，防止脱水。可少量多次饮用米汤、胡萝卜汁补充电解质。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量，必要时使用口服补液盐。

使用暖水袋热敷腹部时需包裹毛巾避免烫伤，每日2次每次15分钟。睡眠时穿戴棉质腹带，避免空调直吹。顺时针按摩肚脐周围促进肠蠕动恢复。

适用于轻度脱水情况，按照说明书比例调配，分次饮用至尿量恢复正常。注意不可用运动饮料替代，避免糖分过高加重腹泻。合并呕吐时应缓慢小口服用。

细菌性腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。禁止自行服用止泻药，哺乳期用药需严格评估安全性。若出现发热、血便需立即就医。

坐月子期间需保持床单衣物清洁干燥，便后使用温水清洗会阴部。每日记录排便次数和性状，监测体温变化。适当进行床上翻身活动促进胃肠功能恢复，避免长时间卧床。如症状持续超过3天或出现头晕乏力等脱水表现，应及时到消化内科或妇产科就诊。哺乳期间注意用药安全，用药后建议间隔2小时再哺乳。