扁桃体结石突然自愈可能是由于结石自然脱落或炎症缓解所致。扁桃体结石的形成与慢性扁桃体炎、口腔卫生不良、食物残渣堆积等因素有关，通常表现为咽部异物感、口臭或白色颗粒排出。

扁桃体隐窝内的结石可能因咳嗽、吞咽或饮水等动作自然脱落。扁桃体表面黏膜的纤毛运动和腺体分泌物冲刷有助于清除微小结石，这种情况通常无须特殊处理，但需注意口腔清洁以减少复发。

若此前存在轻度扁桃体炎，随着免疫力增强或抗炎措施如淡盐水漱口的介入，局部充血消退可能导致结石松动排出。此时可观察是否伴随咽痛减轻或发热消失等症状。

增加水分摄入或减少乳制品、高糖食物的摄取可能改变口腔环境，降低黏液分泌黏稠度，从而减少隐窝内物质滞留。此类生活干预对预防结石再形成有积极作用。

少数情况下，反复发炎可能导致扁桃体隐窝结构改变，原本嵌顿的结石因组织重塑而排出。这种情况可能伴随隐窝变浅，需通过喉镜检查确认。

某些抗生素使用可能间接影响口腔菌群平衡，减少细菌代谢产物堆积；鼻腔通气改善也可能降低口呼吸导致的黏膜干燥，这些因素均可能促成结石消失。

建议日常保持饭后漱口、使用牙线清洁牙缝的习惯，避免辛辣刺激食物。若反复出现结石或伴随持续咽痛、吞咽困难，需耳鼻喉科就诊评估是否需扁桃体切除。定期口腔检查及控制鼻窦炎、龋齿等邻近部位感染也有助于预防复发。