脑震荡后呕吐可通过保持安静休息、调整饮食、药物治疗、物理降温、心理疏导等方式缓解。脑震荡通常由头部外伤、剧烈运动、交通事故、高处坠落、暴力击打等原因引起。

脑震荡患者需立即停止活动，选择光线柔和的安静环境平卧休息。避免头部晃动或突然起身，建议使用低枕保持颈椎自然曲度。休息期间禁止使用电子产品，减少声光刺激，家属需密切观察意识状态变化。

呕吐期间暂禁食4-6小时，待恶心缓解后尝试少量饮用温盐水或口服补液盐。恢复进食应从米汤、藕粉等流质开始，逐步过渡到稀粥、烂面条等低脂半流质。避免辛辣、油腻及含咖啡因食物，每日分6-8次少量进食。

严重呕吐可遵医嘱使用甲氧氯普胺片抑制延髓呕吐中枢，眩晕明显者可配合地芬尼多片改善前庭功能紊乱。头痛剧烈时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊，但禁用阿司匹林等抗凝药物。所有药物使用不超过3天，儿童需严格按体重调整剂量。

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处帮助散热，但禁止酒精擦浴。前额可敷贴退热贴，保持体温不超过38℃。若出现持续高热伴颈项强直，需立即排查颅内感染可能。冰袋使用时需用毛巾包裹，单次冷敷不超过20分钟。

患者可能出现焦虑、恐惧等情绪，家属应耐心解释病情转归。通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张，睡眠障碍者可短期服用枣仁安神胶囊。恢复期可进行正念冥想，避免负面心理暗示延长症状持续时间。

脑震荡恢复期应保证每日8-10小时睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动至少2周。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉等，适量增加核桃、深海鱼等ω-3脂肪酸食物。恢复工作或学习需循序渐进，出现头痛加重、视物模糊等症状时及时复查头颅CT。三个月内禁止参与对抗性运动，乘坐交通工具需系好安全带，高空作业者应暂调岗位。