夏季感冒可通过多饮水、适当休息、药物治疗、物理降温、饮食调理等方式加速康复。夏季感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境温差过大、过度劳累、饮食不当等原因引起。

夏季感冒时多饮水有助于稀释呼吸道分泌物，促进病毒排出。建议选择温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料。水分补充可缓解咽喉干燥症状，维持正常代谢功能。伴有发热症状时更需增加饮水量以防脱水。

保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。感冒期间应避免剧烈运动或长时间户外活动，减少能量消耗。日间可采取间断性休息，每次闭目养神半小时。保持室内通风但避免空调直吹，室温建议维持在26摄氏度左右。

病毒感染引起的夏季感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等中成药。发热超过38.5摄氏度时可短期使用对乙酰氨基酚片。鼻塞严重者可短期使用盐酸伪麻黄碱类减充血剂。所有药物使用均需在医师指导下进行，避免自行联合用药。

体温升高时可采取温水擦浴、冰袋冷敷等物理降温方式。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤。降温过程中需密切监测体温变化，如持续高热应及时就医。

选择易消化的流质或半流质食物，如粥类、汤面等。适量补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜。避免食用辛辣刺激、油腻厚重的食物。可少量多次进食以保证营养摄入，每次食量以七分饱为宜。

夏季感冒恢复期间需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行室内轻度活动如散步可促进血液循环。居室环境应保持清洁，定期开窗通风。感冒症状完全消失后仍需观察数日，避免过早恢复高强度工作。如出现持续高热、呼吸困难等严重症状应立即就医。日常可通过适度运动、均衡饮食等方式增强体质，预防感冒发生。