慢性单纯性苔藓可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗、心理疏导等方式治疗。慢性单纯性苔藓通常由皮肤干燥、过敏反应、精神压力、局部摩擦、免疫异常等原因引起。

1、保湿护理：皮肤干燥是慢性单纯性苔藓的常见诱因。使用含有尿素、甘油、神经酰胺等成分的保湿霜，每天涂抹2-3次，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒，减少苔藓样变的发生。

2、外用药物：局部涂抹糖皮质激素类药物如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏，每天1-2次，可减轻炎症和瘙痒。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏，适用于面部或皮肤薄嫩部位，每天1次。

3、口服药物：抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片，每天1次，可缓解瘙痒症状。对于顽固性病例，可短期口服糖皮质激素如泼尼松片，每天10-20mg，需在医生指导下使用。

4、光疗：窄谱中波紫外线NB-UVB照射，每周2-3次，可抑制皮肤炎症反应，改善苔藓样变。光疗需在专业医疗机构进行，疗程通常为8-12周。

5、心理疏导：精神压力可能加重慢性单纯性苔藓。通过心理咨询、放松训练、正念冥想等方式，缓解焦虑和紧张情绪，有助于控制病情复发。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果，有助于皮肤修复。适度运动如散步、瑜伽，可缓解压力，改善血液循环。避免搔抓患处，选择宽松柔软的衣物，减少局部摩擦。如症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医。