嘴里有溃疡可以适量吃香蕉、酸奶、西蓝花、燕麦、鸡蛋等食物。口腔溃疡可能与维生素缺乏、免疫力下降、局部创伤等因素有关，建议避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生，若溃疡持续不愈需就医排查病因。

香蕉富含维生素B6和钾元素，有助于促进口腔黏膜修复。其柔软质地可减少进食时对溃疡面的摩擦刺激，适合溃疡发作期食用。选择成熟度适中的香蕉更易消化吸收。

酸奶含有益生菌和优质蛋白，能调节口腔菌群平衡。低温状态的酸奶可暂时缓解溃疡疼痛感，建议选择无糖原味酸奶以避免糖分刺激创面。

西蓝花中维生素C和叶酸含量较高，有助于增强黏膜抵抗力。烹饪时建议焯水软化后食用，避免过硬纤维损伤溃疡面。可与少量橄榄油搭配提高脂溶性维生素吸收率。

燕麦富含B族维生素和锌元素，对黏膜修复具有辅助作用。建议煮成糊状食用，可添加蜂蜜调味但需控制用量。避免选择含坚果碎的燕麦产品以防物理刺激。

鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，能促进组织再生。推荐采用蒸蛋或水煮蛋等柔软烹饪方式，避免油炸做法。对鸡蛋过敏者应禁用。

适用于细菌感染相关口腔溃疡，含碘成分具有局部抗菌作用。使用时应避免与含汞药物同用，甲状腺疾病患者慎用。

用于复发性口腔溃疡，贴片可形成保护膜隔离创面。贴敷期间避免进食过硬食物，过敏体质者可能出现黏膜充血反应。

促进溃疡面表皮细胞增殖，适用于创伤性溃疡。需在清洁口腔后涂抹，使用期间忌烟酒及辛辣食物。

针对维生素缺乏导致的溃疡，参与黏膜代谢过程。长期服用可能出现尿液变黄现象，通常无须特殊处理。

用于合并牙龈炎症的溃疡，含漱具有广谱抗菌作用。含漱后半小时内不建议饮水进食，儿童使用时需稀释浓度。

口腔溃疡期间应保持饮食温度适宜，避免超过60℃的热食。每日饮水不少于1500毫升以维持唾液分泌，餐后及时用淡盐水漱口。保证7-8小时睡眠有助于免疫力恢复，反复发作超过2周或伴随发热等症状时，需到口腔黏膜科进行系统检查排除白塞病等全身性疾病。