小腿肌腱炎的症状主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等，严重时可能影响日常行走和运动。

1、局部疼痛：小腿肌腱炎的典型症状是局部疼痛，尤其是在活动或按压时更为明显。疼痛通常集中在肌腱附着点或肌腱走行区域，可能伴有灼热感或刺痛感。疼痛的程度与炎症的严重程度相关，轻度炎症可能仅在运动后出现，重度炎症则可能在静息时也感到不适。

2、肿胀：炎症反应会导致局部组织液渗出，引起小腿部位的肿胀。肿胀区域可能伴有皮肤发红或温度升高，触诊时可感觉到明显的压痛。肿胀的程度与炎症的进展有关，轻度肿胀可能仅表现为局部轻微隆起，重度肿胀则可能影响小腿的正常轮廓。

3、活动受限：由于疼痛和肿胀，小腿肌腱炎患者常感到活动受限，尤其是在进行跑跳、下蹲等需要小腿发力的动作时。肌腱的炎症会降低其柔韧性和承受力，导致运动时疼痛加剧，甚至出现僵硬感。长期活动受限可能进一步影响肌肉力量和关节功能。

4、晨僵：部分患者会在早晨起床时感到小腿僵硬，活动后症状有所缓解。晨僵是炎症性疾病的常见表现，与夜间血液循环减慢和炎症因子积累有关。晨僵的持续时间因人而异，轻度患者可能仅持续几分钟，重度患者则可能持续数小时。

5、肌肉无力：小腿肌腱炎可能导致相关肌肉的无力感，尤其是在进行重复性动作时更为明显。肌肉无力与疼痛和炎症对神经肌肉功能的影响有关，长期未得到有效治疗可能进一步发展为肌肉萎缩。患者可能感到小腿发软，难以完成日常活动。

日常生活中，患者可通过热敷、冷敷交替使用缓解症状，避免过度运动，适当进行小腿肌肉的拉伸和力量训练，同时注意休息和营养补充，如增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入，促进肌腱修复。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业治疗。