眼睛上长包可能由麦粒肿、霰粒肿、结膜囊肿、过敏反应或病毒感染引起，可通过热敷、药物或手术等方式处理。

1、麦粒肿：

麦粒肿是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染导致。早期表现为眼睑局部红肿热痛，逐渐形成黄色脓点。轻度病例可通过每日3-4次热敷促进排脓，若脓肿成熟需由医生切开引流。

2、霰粒肿：

霰粒肿因睑板腺出口阻塞导致分泌物潴留形成，属于慢性非感染性炎症。肿块质地较硬且无压痛，可能伴随眼睑沉重感。直径小于3毫米的霰粒肿可通过超短波理疗促进吸收，较大囊肿需行刮除术。

3、结膜囊肿：

结膜下淋巴液积聚形成透明囊泡，常见于慢性结膜炎或外伤后。囊肿通常无痛但可能引起异物感，避免揉眼可防止破裂感染。体积较小者观察即可，影响视力的囊肿需手术切除。

4、过敏反应：

接触花粉、化妆品等过敏原可导致血管神经性水肿，表现为突发眼睑肿胀伴瘙痒。远离过敏源并使用抗组胺药物可缓解症状，冷敷能减轻血管扩张。反复发作者需进行过敏原检测。

5、病毒感染：

单纯疱疹或带状疱疹病毒侵犯眼睑时，会出现簇状水疱伴神经痛。早期应用抗病毒药物可缩短病程，合并角膜炎需加用眼用凝胶。愈后可能遗留皮肤色素沉着。

保持眼部清洁是预防眼睑肿块的基础措施，建议每日用温水清洁睑缘，避免使用过期化妆品。饮食注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，适量食用胡萝卜、深海鱼等食物。出现持续红肿、视力下降或发热症状时应及时就诊，糖尿病患者更需警惕感染扩散风险。规律作息和适度运动有助于增强眼睑局部免疫力。