生过孩子后出现排卵痛可能与激素水平变化、盆腔结构改变、炎症反应、子宫内膜异位症、盆腔粘连等因素有关。排卵痛通常表现为单侧下腹短暂性隐痛或刺痛，多数可自行缓解。

分娩后体内雌激素和孕激素波动较大，可能使卵巢对排卵过程的敏感性增加。卵泡破裂时释放的少量液体和前列腺素可能刺激腹膜，引发短暂疼痛。这种情况通常无须特殊处理，可通过热敷缓解不适。

妊娠和分娩过程会导致子宫韧带拉伸、盆腔器官位置微调。这种解剖学变化可能使卵巢排卵时的机械刺激更易被感知。产后盆底肌功能未完全恢复时，可能放大这种不适感。建议进行凯格尔运动帮助盆底康复。

分娩过程中的微小创伤或产后感染可能造成输卵管、卵巢周围轻度粘连。排卵时卵泡液刺激这些区域可能引发疼痛。若伴随异常分泌物或发热，需排查盆腔炎，可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等药物。

妊娠激素变化可能激活既往无症状的子宫内膜异位病灶。异位内膜在卵巢表面形成巧克力囊肿时，排卵期囊肿张力增加会导致明显疼痛。确诊后可采用地诺孕素、布洛芬等药物控制，严重者需腹腔镜手术。

剖宫产或产后感染可能导致盆腔组织粘连，限制卵巢正常活动。排卵时卵巢移动受限会产生牵拉痛。轻度粘连可通过物理治疗改善，严重粘连需行腹腔镜粘连松解术。

建议记录疼痛周期与特征，避免排卵期剧烈运动。保持会阴清洁，均衡摄入维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症。若疼痛持续超过3天、伴随异常出血或发热，需及时妇科就诊排查病理性因素。产后定期妇科检查能早期发现盆腔异常情况。