心脑血管健康人群及患者可适量食用深海鱼、燕麦、坚果、深色蔬菜、豆类等食物，有助于改善血管弹性及降低炎症反应。心脑血管疾病的发生与饮食结构密切相关，科学选择食物对预防和辅助治疗具有积极意义。

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能减少血管壁炎症因子沉积，每周食用2-3次可调节血脂。注意避免高温油炸烹饪方式，清蒸或低温烘烤能更好保留营养成分。

所含β-葡聚糖可延缓肠道对胆固醇的吸收，建议选择未添加糖分的原粒燕麦片作为早餐。与牛奶搭配时注意选择低脂乳制品，避免额外增加饱和脂肪酸摄入。

核桃、杏仁中的不饱和脂肪酸和植物甾醇能改善内皮细胞功能，每日摄入约30克为宜。需警惕霉变风险，开封后应密封冷藏并在两周内食用完毕。

菠菜、羽衣甘蓝富含叶酸和钾离子，有助于降低同型半胱氨酸水平。快速焯水后凉拌可最大限度保留水溶性维生素，避免长时间高温烹煮。

鹰嘴豆、黑豆含有优质植物蛋白和膳食纤维，能替代部分红肉摄入。建议提前浸泡8小时以上，使用高压锅烹煮以提高蛋白质消化吸收率。

适用于高胆固醇血症患者，通过抑制肝脏胆固醇合成改善血脂谱。可能出现肌肉酸痛等不良反应，用药期间需定期监测肝功能和肌酸激酶。

钙通道阻滞剂类降压药，可选择性扩张冠状动脉。服药期间需注意牙龈增生和下肢水肿等副作用，避免与葡萄柚汁同服。

抗血小板聚集药物，用于预防支架术后血栓形成。需警惕消化道出血风险，术前需告知医生用药史。

硝酸酯类药物能扩张外周静脉减轻心脏负荷，心绞痛发作时需舌下含服速效制剂。长期使用可能产生耐药性，需采用偏心给药法。

血管紧张素转换酶抑制剂可改善心肌重构，初始用药需监测血钾和肾功能。干咳是常见不良反应，必要时可更换为血管紧张素受体拮抗剂。

心脑血管健康管理需建立长期饮食计划，建议采用地中海饮食模式，控制每日钠盐摄入不超过5克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持BMI在18.5-23.9之间。定期监测血压、血糖、血脂等指标，已有基础疾病者须严格遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量。出现胸闷、持续头痛等预警症状时应立即就医。