网球肘小针刀治疗一般需要7-14天恢复，实际时间受到治疗范围、个体修复能力、术后护理、基础疾病、康复锻炼等因素影响。

1、治疗范围：

小针刀治疗网球肘的恢复时间与病变范围直接相关。局部粘连较轻者仅需单次松解，恢复较快；若存在广泛肌腱钙化或滑囊炎，需分次治疗，愈合周期相应延长。术后早期可能出现短暂酸胀感，属于正常组织修复反应。

2、个体修复能力：

年轻患者因新陈代谢旺盛，组织再生速度通常快于中老年人群。合并糖尿病、免疫性疾病等慢性病会延缓创面修复，吸烟习惯也会影响微循环重建。营养状况良好者恢复效率更高。

3、术后护理：

治疗后48小时内需避免患肢负重及剧烈活动，冰敷可减轻局部水肿。错误使用患肢可能导致新生纤维断裂，形成二次损伤。建议佩戴护肘限制过度屈伸运动，促进肌腱膜修复。

4、基础疾病：

合并颈椎病或肩周炎的患者，因力学代偿机制可能延长恢复期。长期服用抗凝药物者需注意术后出血风险，风湿性关节炎患者需同步控制原发病才能保证疗效。

5、康复锻炼：

术后3天开始渐进式康复训练能显著缩短恢复时间。初期进行腕关节静力收缩练习，1周后加入橡皮筋抗阻训练，2周后可逐步恢复抓握功能。超声波治疗与中药熏洗能促进局部血液循环。

恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素C和锌元素促进结缔组织修复。避免提重物及重复性腕部动作，睡眠时垫高患肢减轻水肿。定期复查评估肌腱愈合情况，若出现持续红肿热痛需及时复诊排除感染可能。建议配合推拿松解前臂肌群，改善局部微循环。