脑外伤后综合征是指头部受到外力作用后，出现一系列持续存在的功能性症状，但影像学检查无明显器质性病变。脑外伤后综合征的常见表现主要有头痛、头晕、失眠、记忆力减退、情绪波动等。这些症状可能与脑组织轻微损伤、神经递质紊乱、心理应激反应、自主神经功能失调、脑血流动力学改变等因素有关。

头痛是脑外伤后综合征最常见的症状，多表现为持续性胀痛或搏动性疼痛，可能与前庭神经功能紊乱、颅内压变化、血管舒缩功能障碍有关。患者可尝试冷敷额头、保持规律作息等方式缓解。若头痛剧烈或持续加重，应及时就医排除颅内出血等严重情况。

头晕常伴随站立不稳、视物旋转感，可能与前庭系统损伤、脑干功能紊乱相关。建议避免突然改变体位，起床时动作宜缓慢。症状明显时可进行前庭康复训练，必要时在医生指导下使用改善微循环药物。

睡眠障碍表现为入睡困难、易醒多梦，与创伤后应激反应、褪黑素分泌异常有关。建立固定作息时间、睡前热水泡脚有助于改善。严重失眠需在专业医师评估后，考虑使用调节睡眠节律的药物。

认知功能下降多体现为近事遗忘、注意力涣散，可能与海马区供血不足、神经突触可塑性改变相关。可通过记忆训练、思维导图等认知康复手段改善。适当补充卵磷脂等神经营养物质也有一定帮助。

情绪症状包括焦虑、抑郁、易激惹等，涉及边缘系统功能失调和神经内分泌变化。心理疏导、正念训练等非药物干预效果良好。症状持续超过一个月时，建议寻求心理科专业评估。

脑外伤后综合征患者应保持规律生活作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充B族维生素。康复期间建议进行散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈对抗性运动。症状持续不缓解或加重时，需及时到神经内科复查，排除迟发性颅内血肿等器质性病变。多数患者通过综合调理可在3-6个月内逐步恢复，保持积极乐观心态对康复至关重要。