青少年视力矫正的方法主要有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、视觉训练、调整用眼习惯等。视力矫正需根据个体情况选择合适方案，建议在专业眼科医生指导下进行。

框架眼镜是最常见的视力矫正方式，适用于近视、远视和散光。通过镜片折射光线使影像聚焦在视网膜上，能有效改善视力模糊。选择镜片时需考虑材质、折射率和镀膜功能，定期复查及时调整度数。注意镜架需贴合面部，避免压迫鼻梁或耳部。

角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适合近视度数增长较快的青少年，需严格遵循清洁和佩戴规范。可能出现角膜缺氧或感染风险，需定期进行角膜地形图检查。

屈光手术包括全飞秒激光和半飞秒激光等，通过改变角膜形态矫正屈光不正。适用于18岁以上、度数稳定的患者，术前需全面评估角膜厚度和眼底状况。术后可能出现干眼、眩光等并发症，需长期随访观察。

视觉训练通过眼球运动协调练习改善调节功能，适用于调节痉挛或集合不足引起的视疲劳。包括远近交替注视、立体视训练等方法，需在视光师指导下规律进行。可配合使用翻转拍等训练工具增强效果。

保持良好用眼习惯是视力保护的基础，包括阅读距离大于30厘米、每40分钟远眺5分钟、保证充足光照等。增加户外活动时间有助于延缓近视进展，每日建议不少于2小时。避免长时间使用电子设备，注意保持正确坐姿。

青少年视力矫正需建立综合防控体系，除选择合适矫正方式外，应保证每日营养摄入均衡，适量补充维生素A和叶黄素。保持规律作息和适度运动，避免熬夜和过度用眼。定期进行专业验光检查，建立视力健康档案跟踪发育情况。若出现视力急剧下降或视物变形需立即就医排查眼底病变。家长应监督孩子正确使用矫正器具，培养科学用眼意识。