老是中暑可能与遗传因素、环境因素、生理因素、基础疾病、药物影响等原因有关，可通过调整生活方式、物理降温、药物治疗等方式改善。

部分人群因遗传性汗腺发育异常或体温调节基因缺陷，导致散热功能较差。这类人群在高温环境下更易出现体温升高、皮肤干燥无汗等表现。建议避免正午外出，选择透气衣物，必要时使用医用降温贴辅助散热。

长期处于高温高湿环境或密闭空间，会加速体液流失。建筑工人、环卫工人等户外劳动者容易出现头晕、面色潮红等先兆中暑症状。需每2小时到阴凉处休息，及时补充含电解质的饮品，工作场所应配备通风设备。

老年人、儿童及孕妇因体温调节能力较弱，容易出现反复中暑。表现为口渴乏力、四肢抽搐等症状。日常要保持每天2000毫升饮水，室内温度控制在26摄氏度以下，可使用湿毛巾擦拭腋窝等大血管处物理降温。

甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病患者产热增加，可能伴随多汗心悸等症状。心血管疾病患者循环功能差会影响散热。这类人群需积极治疗原发病，外出携带便携风扇，避免服用加重脱水的利尿剂等药物。

服用抗胆碱能药物如阿托品片、抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊等可能抑制汗腺分泌。利尿剂如呋塞米片会加速脱水。使用这些药物期间要密切监测体温，出现恶心呕吐等中暑症状时需及时就医调整用药方案。

反复中暑人群应避免在10-16点高温时段外出，选择浅色宽松衣物。饮食上可多吃西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，适量补充淡盐水。居家可在地面洒水或使用加湿器维持湿度在60％左右。若出现持续高热、意识模糊等重度中暑表现，须立即送医进行静脉补液和降温治疗，延误处理可能导致多器官功能衰竭。