动不动就中暑怎么办
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今年夏天天太热，经常出现中暑的现象，动不动就中暑怎么办？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
动不动就中暑可通过补充水分、调整环境温度、穿戴防晒衣物、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液流失、体质虚弱、基础疾病等原因引起。
1、补充水分高温环境下体液蒸发过快导致电解质失衡，建议每小时饮用500毫升含钾钠的淡盐水，避免饮用含酒精或高糖饮料。
2、调整环境温度长时间处于32℃以上环境易引发热射病，使用空调或风扇将室温控制在28℃以下，避免正午时段户外活动。
3、穿戴防晒衣物紫外线直射会加速体温升高，选择UPF50+防晒衣搭配宽檐帽，每2小时补涂SPF30以上防晒霜。
4、药物辅助藿香正气水、十滴水、仁丹等药物可缓解轻度中暑症状，重度中暑需立即静脉注射生理盐水并送医。
易中暑人群日常可多吃西瓜、绿豆汤等清热食物，适当进行耐热训练提升体温调节能力，糖尿病患者及心血管疾病患者需加强体温监测。
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