冠心病支架植入后恢复正常的时间因人而异，通常需要几周到几个月不等。恢复期间需注意日常护理、药物治疗和生活方式调整，以促进康复。支架植入后，患者可能出现轻微不适，但多数症状会逐渐缓解。恢复过程中，定期复查和遵循医生建议至关重要。饮食上建议低盐低脂，运动以轻度有氧为主，避免剧烈活动。

1、日常护理：支架植入后，患者需保持伤口清洁干燥，避免感染。术后初期应避免提重物或剧烈运动，防止支架移位。注意观察是否有胸痛、气短等不适症状，及时就医。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。心理上保持积极乐观，减少焦虑情绪。

2、药物治疗：支架植入后需长期服用抗血小板药物，如阿司匹林100mg/天和氯吡格雷75mg/天，防止血栓形成。部分患者还需服用他汀类药物如阿托伐他汀20mg/天控制血脂。定期监测血压和血糖，必要时使用降压药或降糖药。服药期间注意药物副作用，如出血、肌肉疼痛等，及时与医生沟通。

3、饮食调整：术后饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆制品。避免高糖、高盐、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。控制总热量摄入，保持体重在合理范围。

4、运动康复：术后初期可从轻度有氧运动开始，如散步、慢跑，每次20-30分钟，每周3-5次。逐渐增加运动强度和时间，避免剧烈运动。运动时注意心率变化，保持在适宜范围内。如有不适，立即停止运动并休息。定期进行心脏康复训练，在专业指导下进行个性化运动计划。

5、定期复查：支架植入后需定期复查，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等指标。术后1个月、3个月、6个月及每年进行随访，评估支架功能和病情变化。如有胸痛、气短等异常症状，及时就医。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保病情稳定。

支架植入后，患者应坚持低盐低脂饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于心血管健康。运动方面，建议选择轻度有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。同时，保持心理平衡，避免情绪波动，有助于身体恢复。定期复查和遵循医生建议是确保康复的关键。