智齿疼痛可通过局部冷敷、药物镇痛、口腔清洁、调整饮食、及时就医等方式缓解。智齿疼痛通常由智齿冠周炎、阻生智齿压迫、细菌感染、龋齿、牙龈肿胀等原因引起。

将冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次持续10-15分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应导致的肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤防止冻伤，可间隔纱布或毛巾使用。冷敷适合智齿萌出期或术后48小时内的急性疼痛。

可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成起到消炎镇痛作用。甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素可用于合并细菌感染的情况。切勿自行加大药量或长期服用。

使用生理盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-4次，保持智齿周围清洁。选择软毛牙刷轻柔清洁患处，避免食物残渣堆积引发感染。可使用冲牙器清除牙龈盲袋内的杂质，但注意调节水压防止刺激发炎组织。

疼痛期间选择温凉的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋羹、藕粉等。避免过硬、过热、辛辣刺激性食物。用健侧咀嚼减少对患处的机械刺激。适量补充维生素B族和维生素C有助于口腔黏膜修复。

若疼痛持续超过3天或伴随面部肿胀、张口困难、发热等症状，需立即就诊口腔外科。X线检查可明确智齿生长方向，医生会根据情况选择冠周冲洗、切开引流或拔除手术。妊娠期、高血压等特殊人群需提前告知

智齿疼痛期间应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒以减少对口腔黏膜的刺激。日常可使用含氟牙膏预防邻牙龋坏，每半年进行一次口腔检查。对于反复发炎的阻生智齿，建议在炎症控制后择期拔除，防止引发颌骨囊肿等并发症。术后24小时内避免漱口和剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。