脾胃弱的宝宝可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息管理和情绪疏导等方式改善。脾胃虚弱多与喂养不当、先天不足、病后失调、环境变化或情志因素有关，表现为食欲不振、大便异常、生长发育迟缓等症状。

选择易消化食物如小米粥、山药泥、南瓜糊，少量多餐避免过饱。避免生冷油腻食物，烹调以蒸煮为主。可添加茯苓、芡实等健脾食材，但需根据月龄调整性状。餐前半小时避免饮水，餐后保持直立位半小时。

每日顺时针摩腹5分钟，补脾经300次，捏脊3-5遍。餐后1小时进行足三里穴位按压，配合揉板门穴改善消化。注意手法轻柔，皮肤过敏或发热时暂停。建议家长系统学习小儿推拿基础手法。

可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药。虚寒型可用丁桂儿脐贴，积食型配合保和丸。避免自行服用偏方，中药调理需定期复诊调整方案。服药期间观察大便性状变化。

保证充足睡眠，1岁以下每天14-17小时。避免睡前2小时进食，建立固定喂养时间。白天适当户外活动促进胃肠蠕动，注意腹部保暖避免受凉。病后恢复期需减少活动量。

喂养时保持环境安静，避免强迫进食造成心理压力。通过抚触、儿歌等方式缓解紧张情绪。家长需保持耐心，避免在餐桌上训斥孩子。分离焦虑期可适当增加陪伴时间。

调理期间需定期监测体重和身高增长曲线，记录每日饮食和排便情况。冬季注意腹部保暖，夏季避免空调直吹。出现持续呕吐、血便、发热等症状需及时就医。建议家长学习基本喂养知识，避免频繁更换奶粉或辅食种类，建立稳定的生活规律对脾胃功能恢复至关重要。适当补充维生素D和锌元素有助于改善消化吸收功能，但需在医生指导下使用。