脾胃寒湿的症状主要有胃脘冷痛、食欲减退、口淡不渴、大便溏薄、肢体困重等。脾胃寒湿多因饮食生冷、外感寒邪或脾阳不足导致，常见于慢性胃肠炎、功能性消化不良等疾病。

胃脘部出现隐痛或冷痛，遇寒加重，得温则减，可能伴有腹胀感。这与寒邪凝滞气机、湿浊阻滞中焦有关，可表现为慢性胃炎或胃溃疡。治疗需温中散寒，常用药物包括附子理中丸、香砂养胃丸等，同时避免生冷食物。

食欲明显下降，进食后易饱胀，甚至出现恶心感。寒湿困脾会导致运化功能减弱，常见于胃肠功能紊乱。可通过艾灸中脘穴、足三里穴改善，饮食宜选择生姜、陈皮等温性食材。

口中淡而无味，唾液清稀，虽不口渴但饮水后不适。此为寒湿内停、津液不化的典型表现，多与脾虚湿盛相关。建议用藿香正气散加减调理，日常可饮用茯苓山药粥。

粪便稀软不成形，或含未消化食物残渣，排便次数增多。寒湿伤阳会导致小肠分清泌浊功能失常，多见于肠易激综合征。治疗需健脾化湿，可选用参苓白术散，配合艾叶泡脚。

四肢沉重乏力，关节酸胀，活动后加重。湿性重浊黏滞的特性会影响气血运行，长期可能发展为风湿痹症。除服用独活寄生汤外，建议适度运动排汗祛湿。

脾胃寒湿患者日常需注意腹部保暖，饮食以温热软烂为主，推荐南瓜小米粥、胡椒猪肚汤等食疗方。避免久处潮湿环境，可练习八段锦调理气机。若症状持续超过两周或出现消瘦、水肿等情况，应及时就医排查器质性疾病。中医辨证治疗常采用温中健脾、芳香化湿的方剂，配合针灸效果更佳。