血压升高可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，长期血压升高可能导致心脑血管疾病。

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，这与基因遗传有关。父母双方均有高血压时，子女患病风险显著增加。这类人群需定期监测血压，保持低盐饮食，避免吸烟饮酒，适当进行有氧运动。遗传性高血压往往在中年后显现，早期干预有助于延缓发病。

日常摄入过多食盐会导致体内钠离子浓度升高，引起水钠潴留，血容量增加从而升高血压。加工食品、腌制食品、快餐等含钠量较高。建议每日食盐摄入量不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果，选择低钠盐替代普通食盐。长期高钠饮食还可能损伤血管内皮功能。

体重超过标准范围时，脂肪组织分泌的炎症因子会干扰血管调节功能，同时心脏需要更大压力泵血。特别是腹型肥胖者，内脏脂肪堆积会直接压迫肾脏影响血压调节。通过合理饮食控制和规律运动减轻体重，血压可得到明显改善。体重每减轻5公斤，收缩压可下降5毫米汞柱左右。

长期处于压力状态会激活交感神经系统，导致心率加快、血管收缩。应激激素如肾上腺素和皮质醇持续分泌会损伤血管弹性。冥想、深呼吸、规律作息等放松方式有助于缓解压力。部分人群可能出现"白大衣高血压"，即在医疗场所测量时血压升高，这需要动态血压监测确诊。

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏病变会影响水钠排泄和肾素-血管紧张素系统功能。肾脏缺血时会分泌肾素，通过一系列反应导致血管收缩。这类患者通常需要降压药物联合治疗，常用血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利，或血管紧张素受体拮抗剂如氯沙坦。严重肾性高血压可能需要进行肾动脉造影检查。

预防高血压需建立健康生活方式，每日食盐摄入控制在5克以下，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，保持体重指数在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜，学会调节情绪压力。40岁以上人群建议每年测量血压，已有高血压者需遵医嘱规律服药，定期复查血压控制情况。饮食上可增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，有助于钠钾平衡。