扁桃体炎好发于冬春季节，主要与气温变化、病原体活跃度、空气干燥、免疫力下降、呼吸道感染高发等因素有关。

冬春季节气温波动较大，人体呼吸道黏膜易受冷空气刺激导致局部防御功能减弱。扁桃体作为免疫器官首当其冲，可能因血管收缩、血液循环减少而降低对病原体的清除能力。此时需注意颈部保暖，避免冷饮刺激，外出时可佩戴围巾防护。

冬季是流感病毒、腺病毒等呼吸道病原体传播的高峰期，这些微生物在低温干燥环境中存活时间延长。扁桃体接触病原体后易引发急性炎症反应，表现为咽痛、发热等症状。保持室内通风换气，使用加湿器维持空气湿度有助于减少病原体传播。

寒冷季节供暖导致室内空气湿度显著下降，干燥环境会使扁桃体表面黏膜水分蒸发过快，纤毛运动能力减弱。长期干燥可能引发黏膜微小裂伤，为细菌感染创造条件。建议每日饮用足量温水，必要时可用生理盐水雾化吸入缓解干燥。

冬季日照时间缩短可能影响维生素D合成，部分人群饮食中新鲜蔬菜水果摄入减少，这些因素均可能导致免疫功能暂时性降低。扁桃体作为免疫防线负担加重时更易发生炎症。适当补充富含维生素C的柑橘类水果，保证充足睡眠有助于维持免疫平衡。

季节性流感等呼吸道传染病流行期间，密集场所的交叉感染风险增加。儿童因免疫系统发育不完善，在幼儿园等集体环境中更易通过飞沫传播引发链球菌性扁桃体炎。流行季节应减少人群密集场所暴露，养成勤洗手的卫生习惯。

预防扁桃体炎需根据季节特点采取针对性措施。冬季保持每天2000毫升饮水，选择银耳羹、雪梨汤等润燥食物；春季花粉季过敏人群需减少外出并规范使用抗组胺药物。出现持续咽痛伴发热超过三天，或吞咽困难影响进食时，应及时到耳鼻喉科就诊评估是否需要抗生素治疗。恢复期可练习盐水漱口，避免辛辣食物刺激炎症部位。