两个月宝宝晚上哭闹不睡觉可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、排查生理不适、缓解肠胀气、心理安抚等方式改善。常见原因包括饥饿、环境不适、肠绞痛、缺乏安全感等。

1、调整喂养：

母乳或配方奶喂养不足可能导致夜间饥饿性哭闹。建议记录每日喂养量，观察宝宝体重增长曲线，避免过度喂养或喂养间隔过长。哺乳后竖抱拍嗝15分钟，减少胃食管反流。

2、环境优化：

保持室温22-24℃、湿度50％-60％，使用襁褓包裹模拟子宫环境。避免强光直射，选择柔和小夜灯。白噪音如吹风机声、雨声可帮助婴儿放松，但音量需低于50分贝。

3、排查不适：

检查尿布湿度、衣物线头缠绕、蚊虫叮咬等刺激因素。观察有无发热、皮疹、呼吸异常等病理表现。中耳炎、鹅口疮等疾病可能引发夜间疼痛哭闹，需儿科医生鉴别诊断。

4、缓解肠胀气：

顺时针按摩腹部配合屈腿运动，每天3-5次。母乳妈妈减少豆类、奶制品等产气食物摄入。西甲硅油等药物需在医生指导下使用，益生菌制剂可选择双歧杆菌三联活菌散。

5、心理安抚：

建立固定的睡前程序如洗澡-抚触-轻哼摇篮曲。肌肤接触能提升安全感，每天袋鼠式护理不少于1小时。避免过度摇晃，轻柔拍背配合嘘声法更有效。

建议白天保持适量活动促进夜间睡眠，但避免过度刺激。记录睡眠日志帮助识别规律，持续2周无改善需排除牛奶蛋白过敏等潜在问题。哺乳期母亲注意补充维生素D和钙质，保持情绪稳定有助于婴儿神经发育。若伴随呕吐、血便、意识障碍等危险信号应立即就医。