宝宝感冒夜里哭闹可通过调整睡眠环境、保持鼻腔通畅、适当补充水分、物理降温、必要时药物缓解等方式处理。感冒引起的夜间不适通常由鼻塞呼吸不畅、咽喉肿痛、发热体感不适、耳部压力变化、情绪焦虑等因素引起。

1、调整睡眠环境：

将室温维持在24-26摄氏度，使用加湿器保持空气湿度在50％-60％。垫高床头15度可缓解鼻咽部充血，选择透气的纯棉睡衣减少燥热感。避免使用绒毛玩具或厚重被褥，防止呼吸道刺激加重。

2、保持鼻腔通畅：

使用生理盐水鼻喷剂软化鼻痂，哺乳前或睡前用吸鼻器清理分泌物。鼻翼两侧轻柔按摩能促进血液循环，温毛巾敷鼻梁可暂时缓解黏膜水肿。注意清理时动作轻柔，避免损伤娇嫩鼻黏膜。

3、适当补充水分：

少量多次喂食温水或母乳，每次5-10毫升为宜。一岁以上幼儿可饮用苹果汁稀释液，既能补充维生素C又促进黏液稀释。夜间醒来时优先喂水而非奶制品，避免奶垢附着咽喉加重不适。

4、物理降温：

体温超过38摄氏度时，用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝等大血管处。退热贴可贴于额头或后颈，冰袋需用毛巾包裹后置于腹股沟。禁止使用酒精擦浴，发热期间每2小时监测体温变化。

5、必要时药物缓解：

医生可能建议使用小儿伪麻黄碱缓解鼻塞，或对乙酰氨基酚退热镇痛。中成药如小儿感冒颗粒适用于风热证候，但需严格遵医嘱。用药后需观察是否出现嗜睡、皮疹等不良反应。

感冒期间可准备百合莲子粥等清淡流食，避免鱼虾等发物。白天适当进行被动操促进排汗，但避免剧烈活动消耗体力。保持每日14-16小时总睡眠时间，午睡不宜超过2小时以免影响夜间睡眠节律。若哭闹伴随喷射性呕吐、抽搐或发热超过72小时，需立即就医排除中耳炎等并发症。