趴着缓解胃疼可能与体位改变减轻胃肠压力、促进气体排出有关，但需警惕胃溃疡、胃炎等病理因素。胃疼常见诱因包括饮食不当、胃肠痉挛、胃酸反流、消化性溃疡、胆囊疾病等。

俯卧位时腹腔压力重新分布，可能减少胃部牵张感受器刺激。该姿势使胃体前壁贴向腹壁，有助于缓解胃肠平滑肌痉挛性疼痛，尤其适合餐后饱胀或功能性消化不良。注意避免压迫胸部影响呼吸，建议配合热敷增强效果。

胃肠积气引发的胀痛可通过俯卧促进气体向上移动。此时胃底处于高位，贲门括约肌松弛度增加，有利于嗳气排出。建议同时膝盖屈曲减小腹压，避免直接压迫上腹部。此方法对肠易激综合征伴腹胀者效果较明显。

特定角度的俯卧可能改变胃酸分布，减少对溃疡面的刺激。但反流性食管炎患者应避免该姿势，可能加重酸液反流。建议联合左侧卧位使用，利用重力减少胃内容物接触病变部位。

腹部受压可能激活内脏-躯体神经反射环路，通过抑制疼痛信号传导产生缓解作用。这与胎儿蜷缩体位缓解腹痛原理相似，但对器质性疾病无效。持续疼痛需排查是否存在胃穿孔等急腹症。

体位改变带来的控制感可能降低疼痛敏感度，类似安慰剂效应。焦虑情绪会加重功能性胃肠病症状，俯卧提供的包裹感有助于副交感神经兴奋，但实际病理改变仍需药物干预。

短期体位调整可作为辅助手段，但反复胃疼需完善胃镜排查病变。日常应规律进食避免过饱，减少辛辣刺激食物摄入。疼痛持续超过两小时或伴呕血黑便时须立即就医，禁止自行服用止痛药掩盖症状。建议记录疼痛发作时间与饮食关联性，为医生诊断提供参考。