胃总是不舒服可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起。

长期进食辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。暴饮暴食或空腹时间过长也会影响胃酸分泌平衡。调整饮食结构，选择易消化的粥类、面条等食物有助于缓解症状。

焦虑紧张等情绪波动会通过脑肠轴影响胃肠功能，出现胃胀、隐痛等不适。长期处于高压状态可能导致胃酸分泌异常。保持规律作息和适度运动对改善症状有帮助。

幽门螺杆菌感染或药物刺激等因素可能引发胃黏膜炎症，常表现为上腹隐痛、反酸等症状。胃炎可能与胃酸分泌异常、胃黏膜屏障受损等因素有关。常见治疗药物包括铝碳酸镁、雷尼替丁、胶体果胶铋等。

胃黏膜防御机制失衡可能导致局部组织缺损，典型症状为餐后上腹痛。胃溃疡通常与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关。临床常用奥美拉唑、泮托拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行治疗。

排除器质性疾病后出现的持续或反复上腹不适，可能伴随早饱、嗳气等症状。发病机制涉及胃肠动力异常、内脏高敏感性等因素。治疗可选用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药配合消化酶制剂。

日常应注意细嚼慢咽、少食多餐，避免咖啡浓茶等刺激性饮品。保持情绪稳定，适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动。症状持续或加重时建议及时进行胃镜检查，明确诊断后在医生指导下规范用药。注意观察大便颜色变化，警惕消化道出血等严重情况。