眼睑上长小白点可能由麦粒肿、霰粒肿、脂肪粒等原因引起，可通过热敷、药物治疗等方式缓解。麦粒肿通常与细菌感染有关，表现为局部红肿疼痛；霰粒肿多因睑板腺阻塞引起，无明显疼痛；脂肪粒则与皮脂腺分泌异常相关，常见于皮肤表面。针对不同原因，治疗方法也有所差异，如麦粒肿可使用抗生素眼膏，霰粒肿可能需要手术切除，脂肪粒可通过激光或针挑处理。

1、麦粒肿：麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。初期表现为眼睑局部红肿、疼痛，严重时可能形成脓头。治疗可采用热敷促进血液循环，使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、氯霉素眼膏，每日涂抹2-3次。若脓头成熟，需在医生指导下进行切开排脓。

2、霰粒肿：霰粒肿是睑板腺的慢性炎症，多因腺体阻塞导致分泌物滞留形成囊肿。初期无明显症状，随着囊肿增大可能引起眼睑肿胀或异物感。治疗可通过热敷促进腺体通畅，若囊肿较大或反复发作，需在局部麻醉下进行手术切除，术后注意眼部卫生，避免感染。

3、脂肪粒：脂肪粒是皮肤表面形成的白色小囊肿，多因皮脂腺分泌异常或皮肤损伤引起。常见于眼周皮肤，无明显不适感。治疗可采用激光或针挑去除，激光治疗需由专业医生操作，针挑时需注意消毒，避免感染。术后保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品。

4、睑缘炎：睑缘炎是眼睑边缘的慢性炎症，可能与细菌感染、过敏或皮肤油脂分泌异常有关。症状包括眼睑边缘红肿、瘙痒、脱屑等。治疗可通过清洁眼睑边缘，使用抗生素眼膏如妥布霉素眼膏，每日涂抹1-2次。若症状严重，需就医进行进一步检查。

5、眼睑囊肿：眼睑囊肿是眼睑组织内形成的囊性肿物，可能与先天发育异常或慢性炎症有关。初期无明显症状，随着囊肿增大可能引起眼睑肿胀或压迫感。治疗可通过热敷促进囊肿吸收，若囊肿较大或影响视力，需在局部麻醉下进行手术切除，术后注意眼部护理。

日常生活中，保持眼部卫生是预防眼睑疾病的关键。避免用手揉眼睛，定期清洁眼睑边缘，使用温和的洗面奶清洁面部。饮食上多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，有助于维护眼部健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。