阴道瘙痒疼痛可能与外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、接触性皮炎、激素水平变化、局部过敏反应等因素有关，可通过保持清洁、药物治疗、调整生活习惯、避免刺激物、穿着透气衣物等方式缓解。

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。清洗后轻轻拍干，保持会阴部干燥。选择棉质内裤并及时更换，避免局部潮湿。清洗时注意从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。

外阴阴道假丝酵母菌病可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素阴道片等抗真菌药物。细菌性阴道病可使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道乳膏等抗菌药物。接触性皮炎或过敏反应可短期使用氢化可的松软膏缓解症状。

避免穿紧身裤或化纤内裤，减少局部摩擦和闷热。经期及时更换卫生巾，避免使用含香精的卫生用品。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含乳酸菌的发酵乳制品。

暂停使用可能引起过敏的沐浴露、洗衣液等化学制品。避免盆浴或使用公共浴池，游泳后及时更换泳衣。性生活前后注意清洁，必要时使用无刺激的润滑剂。

选择宽松透气的纯棉内裤和外裤，避免久坐导致局部温度升高。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持会阴部通风。出汗后及时更换衣物，避免汗液长时间刺激皮肤。

阴道瘙痒疼痛期间应避免抓挠，防止皮肤破损继发感染。症状持续超过3天或伴随异常分泌物、排尿疼痛等情况需及时就医。日常注意观察月经周期变化，绝经期女性可咨询医生使用雌激素软膏改善局部黏膜状态。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，降低阴道炎复发概率。治疗期间遵医嘱完成全程用药，避免症状缓解后自行停药导致病情反复。