下眼睑有白色颗粒可能是睑腺炎分泌物或结膜结石，通常与用眼卫生不良、慢性炎症刺激等因素有关。常见原因有用眼疲劳、细菌感染、油脂分泌异常、结膜慢性炎症、维生素A缺乏等。建议及时就医明确诊断，避免自行挑破颗粒。

长时间用眼会导致睑板腺开口阻塞，形成白色脂质分泌物堆积。表现为下眼睑边缘出现细小颗粒，伴随干涩感和轻微充血。可通过热敷促进腺体疏通，每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，同时减少电子屏幕使用时间，每小时闭目休息5分钟。

金黄色葡萄球菌等病原体侵入睑板腺可能引发局部化脓，形成黄白色颗粒状脓点。常伴有红肿疼痛症状。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏等抗生素药物控制感染，严重者需切开排脓。注意避免揉眼，保持毛巾等用品单独清洗消毒。

睑板腺功能障碍会导致油脂分泌过稠，在腺管口凝结成白色颗粒。多见于油性皮肤人群或高脂饮食者。建议用专用眼部清洁棉片早晚擦拭睑缘，饮食减少油炸食品摄入，适当补充亚麻籽油等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

长期结膜炎刺激可使结膜上皮细胞和黏液分泌物钙化，形成硬质白点状结膜结石。常见于过敏性或感染性结膜炎患者。需通过氟米龙滴眼液控制炎症，较大结石需由医生用针头剔除。平时应避免风沙刺激，过敏性体质者需远离花粉等过敏原。

维生素A不足会导致睑板腺上皮角化异常，分泌物变干形成白色碎屑。可能伴随夜盲症或角膜干燥。可通过动物肝脏、深绿色蔬菜补充维生素A，严重缺乏时需口服维生素A胶丸。但须注意过量补充可能引发中毒反应。

日常需保持眼部清洁，使用无刺激婴儿洗发水稀释后清洗睑缘。避免使用劣质化妆品，卸妆时用棉签彻底清除睫毛根部残留。佩戴隐形眼镜者需严格遵循更换周期，游泳时佩戴护目镜。若白色颗粒持续增多或出现明显红肿热痛，应立即至眼科进行裂隙灯检查，排除睑板腺囊肿等病变。饮食注意补充维生素B族和锌元素，有助于维持睑板腺正常功能。