胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起。胃胀通常表现为上腹部饱胀感、嗳气、食欲减退等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致胃胀。这类情况通常伴随打嗝、腹部轻微不适，可通过细嚼慢咽、减少产气食物摄入改善。若症状持续，可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物促进胃肠蠕动。

精神压力大、作息不规律等因素可能引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀、早饱感。该情况与胃肠动力异常有关，建议规律进食并避免焦虑情绪。必要时可使用枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，导致慢性炎症。患者除胃胀外可能出现隐痛、反酸，需通过胃镜确诊。治疗需根除幽门螺杆菌，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、胶体果胶铋胶囊等。

胃酸分泌过多或黏膜防御功能下降可能形成溃疡，典型症状为规律性上腹痛伴腹胀。确诊需依赖胃镜检查，治疗需联合使用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物，同时避免辛辣刺激性饮食。

肠道敏感性与运动异常可能导致腹胀、排便习惯改变，情绪波动常加重症状。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，配合低FODMAP饮食改善症状。

日常需保持规律饮食，每餐七分饱，避免生冷油腻食物。适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，注意腹部保暖。若胃胀持续超过两周或伴随体重下降、呕血等警示症状，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。长期反复腹胀者建议完善幽门螺杆菌检测，必要时在消化科医师指导下系统治疗。