月经不干净怎么回事

月经不干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、药物影响、不良生活习惯等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调：长期压力大、作息不规律可能导致激素水平异常，影响月经周期。建议保持规律作息，减少压力，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊10mg每日一次，或地屈孕酮片10mg每日两次调节激素。
2、子宫肌瘤：肌瘤压迫子宫内膜可能导致月经量增多或经期延长。症状包括经血过多、腹痛等。治疗可选用米非司酮片10mg每日一次，或醋酸亮丙瑞林微球3.75mg每月一次，严重时需行子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫外可能导致经期延长、腹痛等症状。治疗可使用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次缓解疼痛，或达那唑胶囊200mg每日两次抑制内膜生长，必要时行腹腔镜手术切除异位病灶。
4、药物影响：长期服用避孕药、抗凝药等可能干扰月经周期。建议在医生指导下调整用药方案，如改用其他避孕方式或减少抗凝药剂量，同时补充维生素K1片10mg每日一次改善凝血功能。
5、不良生活习惯：过度节食、熬夜、吸烟等可能影响月经规律。建议保持均衡饮食，增加富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，保证每日7-8小时睡眠，戒烟限酒，适当进行有氧运动如慢跑、游泳促进血液循环。
月经不干净时，饮食上可多摄入富含铁质和维生素C的食物，如猪肝、橙子，避免生冷辛辣食物；运动方面可选择瑜伽、散步等温和运动，避免剧烈运动；日常护理中注意保暖，避免受凉，保持良好的心理状态，定期进行妇科检查。