胸闷气短、呼吸困难、心慌心跳快可能由生理性因素和病理性因素引起，可通过日常护理和医疗干预进行治疗。
1、情绪波动：焦虑、紧张等情绪波动可能导致交感神经兴奋，引发心慌、心跳加快、胸闷等症状。通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，有助于缓解症状。
2、运动过度：剧烈运动后，身体需氧量增加，可能导致暂时性呼吸困难和心跳加快。适当休息、补充水分，避免过度运动，可减少此类症状的发生。
3、睡眠不足：长期睡眠不足会影响心脏功能和呼吸系统，导致胸闷、心慌等症状。保证充足睡眠，调整作息时间，有助于改善症状。
4、心脏疾病：心绞痛、心肌炎等心脏疾病可能与胸闷、心慌等症状有关，通常表现为胸痛、乏力等症状。建议及时就医，医生可能会开具硝酸甘油片0.5mg，舌下含服、阿司匹林肠溶片100mg，每日一次等药物进行治疗。
5、呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病可能导致呼吸困难和胸闷，通常表现为咳嗽、咳痰等症状。医生可能会开具沙美特罗替卡松粉吸入剂50/250μg，每日两次、布地奈德吸入剂200μg，每日两次等药物进行治疗。
日常饮食中，建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼，有助于改善心血管健康。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟，可增强心肺功能。保持室内空气流通，避免接触过敏原，有助于减少呼吸系统症状的发生。